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孕育指南

告別孕期腹脹的方法

孕期腹脹是指在懷孕時期,由于在胃腸道內所積存的氣體過多,導致胃腸充氣、并產生腹部脹大的癥狀,通常從懷孕初期到中期會出現脹氣的現象,是孕婦常見的困擾。腹脹所伴隨的食欲不振、失去胃口、便秘,甚至造成準媽媽

2009-12-21

孕媽冬季預防疾病措施

對于負擔了兩個人營養(yǎng)代謝的孕婦來說,冬季會讓身體面臨著更大的挑戰(zhàn)。對于已經妊娠的孕婦來講,冬季可以在衣食住行防病方面采取6項措施保護好自己,平穩(wěn)越冬。衣服宜寬松、透氣、輕便、保暖笨重、緊身的衣物會妨礙

2009-12-21

如何做好孕期保健

隨著人類社會的不斷發(fā)展與進步,人們不僅僅只滿足單純的生兒育女,更重要的是生育出智力優(yōu)秀,體魄健康的后代,而孕期保健是優(yōu)生的基礎和關鍵。一、選擇最佳受孕期已婚婦女的最佳受孕年齡為2529歲,男子3035歲。因為

2009-12-21

孕婦寒冬保養(yǎng)的法則

今年的抗冬工程要更加艱辛,誰讓肚子里多了一個小家伙呢,現在一個人負擔兩個人的營養(yǎng),抵抗力遠不如以前。整個冬季氣溫很低,還常常會有大風,溫差變化大,很容易感冒,這對胎兒的健康很不利,所以一定要注意保暖工

2009-12-21

孕期好習慣助你孕育聰明好寶寶

想要孕育健康的寶貝有沒有訣竅呢?答案是肯定的。父母生活上的小習慣會對寶寶健康產生重大的影響。做到以下日常生活中的好習慣,就能安心度過懷胎十月,生下可愛的笑寶。1、不減肥、不超重懷孕期間是不適宜減肥的,

2009-12-21

輕松緩解孕期腰部疼痛

隨著寶寶在肚子里長得越來越大,您很可能會產生腰疼。你可以通過以下方法來得到一些緩釋。50%-80%的懷孕女性都會遭受背疼的折磨--大多都因為體重的增加。女性懷孕時體重會增加25-35磅,然而有超出一半的女性增加的體

2009-12-21

懷孕時會遇到的尷尬問題

無論你在懷孕前做了多少準備,讀了多少書,一旦懷孕,有些事情還是會讓你尷尬不已,甚至嚇你一跳。1.懷孕放屁在懷孕的生理反應中,最讓人不安的就是放屁。孕婦的屁比一般人多,而且有可能很響。醫(yī)生認為這是因為孕婦

2009-12-21

適合準媽媽的運動

有些人認為懷孕了就不能再運動,舉手投足都要小心翼翼;而有些人認為懷孕了沒什么了不起,依舊大大咧咧。其實這兩種做法都有些極端,不利婦兒健康。孕媽媽要怎么運動才好?孕期運動有好處1、體育運動可增強人的心臟功

2009-12-21

孕婦文胸內褲選用應注意的細節(jié)

準媽媽懷孕后由于體內荷爾蒙的急劇變化,胸部和腹部會迅速增大。那么,怎樣選擇合適的文胸和內褲呢?由懷孕開始,體內荷爾蒙分泌產生變化,乳腺數目及發(fā)達程度逐漸增加,使胸部日益脹大。懷孕初期,由于乳房急速脹大

2009-12-21

孕婦怎樣擁有好的睡眠

從準備懷孕到懷孕再到生產,漫長的孕育過程不僅給準媽媽帶來很多快樂,還帶來很多辛苦,那么,怎樣才能生出健康聰明美麗的寶寶呢?有些孕婦也出現睡眠障礙,懷孕頭兩個月老是睡不醒,可隨著月份增加,卻變得睡不著,

2009-12-21

如何應對孕期小麻煩

準媽媽在懷孕的時候會有惡心、嘔吐等狀況,但大概沒有人提醒過你還有可能會出現鵝口瘡、鼻塞吧!我們一起來看看這些懷孕帶來的小麻煩以及如何應對。懷孕應該是一生中最健康的階段了,不再喝酒、有規(guī)律地補充維生素、

2009-12-21

孕婦不發(fā)胖進食小技巧

一般而言,在理想體重下懷孕的健康婦女,其懷孕過程體重增加平均約8~12公斤。不論懷孕前體重怎樣,在懷孕二、三期,每月體重增加少于1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥,但是必須控制體重,

2009-12-21

懷孕期小細節(jié)不容忽視

奇妙的280天,無論身體或是心情,都會經歷各種前所未有的變化。在此期間,身為準媽媽的你除了注意營養(yǎng)健康外,還需要留心以下這些細小環(huán)節(jié),耐心應對,才能讓自己擁有更加健康快樂的孕期時光。運動鍛煉眾所周知,孕

2009-12-11

“三好”助孕媽生健康寶寶

準媽媽怎樣發(fā)揚三好精神,生個健康好寶寶呢?這里說的三好是指準媽媽要有好心情、好身體、好營養(yǎng)。三好第一好:好心情在人的胚胎發(fā)育期內,母親的心態(tài)與胎兒的生長發(fā)育關系密切。母親的心態(tài),還將直接影響胎兒出生后

2009-12-11

孕婦怎樣來預防妊娠紋

有多少愛美的媽咪們曾為一道道的妊娠紋而煩惱呢?其實妊娠紋的發(fā)生與體質有關,不見得每個孕婦都會有妊娠紋,而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。正在煩惱的媽咪們想跟它說bye-bey嗎?可以,其實這是可以預防的,下面幾

2009-12-11

懷孕期間人體的變化

女性在懷孕后身體都會發(fā)生哪些變化呢?遇到不適,又該怎樣應對呢?來一覽我們特別策劃的懷孕人體變化地圖吧!來看看孕中期的情況吧!1、黑色素沉淀出現時機:第12周后原因:王郁菁醫(yī)師表示,懷孕后,雌激素和黃體素

2009-12-11

乳房在懷孕期的變化

乳房,既是女人的美麗,也是媽媽得驕傲。在孕育寶寶的過程中乳房也在不斷地變化著。了解孕期乳房的故事,你會知道怎樣更好地愛護她。懷孕,這時發(fā)生了什么每個月的排卵期,女性血液中雌性激素和孕激素的水平就會升高

2009-12-10

懷孕要當心的睡姿

懷孕了,肚子一天一天地大起來,即將成為媽媽,內心充滿了喜悅與興奮。可懷孕帶來的不適也影響了準媽媽的睡眠。懷孕后準媽媽該怎么睡呢?左側臥為最佳懷孕前期,孕媽咪的睡姿還不顯得那么重要,因為此時的肚子還不太

2009-12-10

“準媽媽”不應忘記護牙潔齒

孕育生命,對于每一位女性來說,都是一件非常神圣而又讓人異常興奮的事情。從妊娠到分娩,孕婦的生理和心理上都會經受很大的變化。這個時期如果不注意保護牙齒,很容易引起自己,甚至腹內胎兒的一些口腔疾玻患者劉女

2009-12-10

有效減輕妊娠紋的方法

大多數的孕媽咪從孕期五六個月起,會不同程度地出現妊娠紋。除腹部外,它還可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等處。夏天由于潮濕炎熱,妊娠紋往往還會引發(fā)皮膚瘙癢、濕疹等問題。并不是每一位孕媽咪都會有妊娠紋,而妊

2009-11-30

怎樣打造孕婦俏身材?

怎么可以讓自己忽略身材的變化呢?怎么可以讓自己放棄沮喪的心情呢?怎么讓自己發(fā)現懷了孕的你依然美麗呢?剛知道自己懷孕的時候,楚喬經歷了和所有準媽媽一樣的興奮、激動,對自己充滿了敬畏之情。但是隱隱的,她的心

2009-11-30

孕婦指甲凹凸不平的原因

有些愛美女士在懷孕之后再還會繼續(xù)涂指甲油,可你知道你的寶寶可能因此而離開嗎?另外,很多孕婦指甲都會變得凹凸不平,這又是什么原因呢?孕婦的指甲會有多厲害?涂指甲油的危害?有關專家指出,指甲油以及其他化妝

2009-11-30

孕婦治胃灼熱的妙招

準媽媽若要治療胃灼熱,首先應減少胃部食物返流到食道的次數,以及停留的時間。可按下列方法治療:1、白天應盡量少食多餐,使胃部不要過度膨脹,即可減少胃酸的逆流。2、睡前2小時不要進食,飯后半小時至1小時內避免

2009-11-30

孕婦預防超重的妙招

如果在懷孕前你已經有超重現象的話,那么懷孕對于你來說可能會是一個重大的挑戰(zhàn)。因為懷孕可能更容易引發(fā)并發(fā)癥,例如孕期糖尿并浮腫等形形式式的疾病,特別是在懷孕期間你增重過多的話出現并發(fā)癥的幾率會呈直線上升

2009-11-30

偏胖孕婦怎樣控制體重?

從懷孕初期就制定體重控制方案,不僅對產后恢復和苗條身材有好處,對于寶寶的順利發(fā)育和生產也是裨益多多。有的準媽媽誤把懷孕當長胖,并使用藥物減肥。這是非常危險的行為,因為減肥藥物或對大腦的飲食中樞造成一定

2009-11-30

孕婦該怎樣預防黃褐斑

因懷孕而損壞嬌好的容顏,對愛美的女性來說多少會有一點遺憾。孕婦在懷孕期間隨著時間的推長,臉上往往容易出現深褐色的對稱斑點,這便是女性的美容殺手--黃褐斑。黃褐斑的發(fā)生與孕婦體內的雌孕激素升高是密切相關的

2009-11-30

讓孕婦快樂的小妙招

大多數女性的情緒在懷孕以后都會隨著激素的變化而變化。而當母親情緒變化時,神經系統(tǒng)分泌的激素就會隨血液經胎盤進入寶寶體內,使寶寶產生與母親一樣的情緒特征。因此,一般醫(yī)生都會要求準媽媽控制自己的情緒,良好

2009-11-30

孕婦如何科學過冬?

冬季氣候寒冷,這對于孕婦來說是一個嚴峻的考驗。為了孕婦平安過冬,孕婦該怎么保養(yǎng)呢,飲食吃些什么好?下面我們就來說一下這些問題。保持良好的情緒孕婦良好而穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要條件之一。科學研究發(fā)

2009-11-30

孕期準媽媽不容忽視的細節(jié)

奇妙的280天,無論身體或是心情,都會經歷各種前所未有的變化。身為準媽媽的你除了注意營養(yǎng)健康外,還需要留心以下這些細小環(huán)節(jié),并且耐心應對,才能讓自己擁有更加健康快樂的孕期時光。運動鍛煉眾所周知,孕期的適

2009-11-30

孕婦冬季鍛煉小招式

準媽咪進行身體鍛煉是極為必要的,鍛煉不僅可以增強體質,減少疾病的發(fā)生,還可以積蓄力量,有利于順利分娩。但一定要注意運動量,以輕微的活動為宜,避免劇烈活動,避免勞累。現在已經進入冬季,準媽咪更要堅持鍛煉

2009-11-30

天然法助你趕走孕期黃褐斑

黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系,如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質的話,皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加,導致黃褐斑大舉入侵。面部長黃褐斑的準媽媽可試試以下天然方法:◆紅酒蜂蜜面膜紅酒中的葡

2009-11-25

孕晚期如何預防體重過多增長

腹圍孕36周以后,腹圍增長速度減慢,每周增長0.25厘米。體重、腹圍和宮高準媽媽體重每周增長500克到了,妊娠后期,腹部增大的速度比較快,體重平均每周可增長500克。到了第9月末,如果你的體重比孕前增長了15千克,

2009-11-25

按摩改善準媽媽睡眠質量

懷孕過程中出現失眠情況是很正常的,雖然正常,但是并不代表其不會對孕婦和寶寶的健康帶來危害。因為孕婦處在特殊時期,即使失眠帶來痛苦也不能隨意服藥。那么,孕婦失眠怎么辦呢?難道說準媽媽們就只能忍受睡不著覺

2009-11-25

準媽媽孕9月會遇到的問題

陰道分泌物增多隨著臨產的到來,陰道分泌物可能會增多,要注意局部清潔,每天用清水沖洗外陰。如果用洗液,最好有醫(yī)生的推薦,有些洗液會改變局部環(huán)境的酸堿度,反而增加局部感染的機會。孕期易患霉菌性陰道炎,霉菌

2009-11-25

孕晚期散步助胎兒下降入盆

孕前與孕期的鍛煉運動是重要的。這是因為,在懷孕前,它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶;在懷孕期間,它能增強你的柔韌性和力量,幫助你應付身體承受的額外負擔,使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要,消耗多余

2009-11-25

如何讓準媽媽輕松入眠

孕早期睡眠很好的孕婦,到了孕晚期因為腹部逐漸隆起,睡眠時難以找到一個合適的姿勢,常出現睡眠困難等問題。除此之外,孕婦的腎臟負擔增加,比孕前多過濾30%~50%的血液,尿液多了起來。隨著胎兒的生長,孕婦的子宮

2009-11-25

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