電腦是兒童“近視”的殺手！

　　最近一段時(shí)間，前來縣一醫(yī)院眼科就診的學(xué)生族絡(luò)繹不絕。據(jù)該院眼科醫(yī)生介紹，每年暑假尾聲、開學(xué)的頭兩個(gè)星期，都是最忙的時(shí)候，平均每天就診的青少年大約就有30人左右，基本上都是近視眼患者，年齡最小的，竟然只有3歲。一些醫(yī)護(hù)人員感嘆，生活條件越好，近視卻越來越低齡化了。

　　成天與數(shù)碼產(chǎn)品為伴，一個(gè)暑假變近視

　　“媽媽，再讓我玩一會(huì)iPad，玩一會(huì)就睡覺。”還在上幼兒園的小跳整個(gè)暑假幾乎天天與iPad為伴。小姑娘說，她最喜歡玩iPad里面的“保衛(wèi)蘿卜”游戲，還有“天天連萌”。

　　小跳的媽媽徐女士說：“平時(shí)上學(xué)從來不給孩子玩這些，到了暑期才給她放松一下。我們大人天天要上班，也不能一直管著她。”沒想到開學(xué)了，還在上幼兒園的小跳竟然近視了。

　　排在就診隊(duì)伍中的一位家長(zhǎng)告訴筆者：“女兒不怎么喜歡出去玩，除了在家里看電視，就是一個(gè)人悶在房間里上網(wǎng)。原來200度的眼鏡，現(xiàn)在已經(jīng)將近 500度了。家里的電視也只有在她休息的時(shí)候才能‘休息’。這次來就是想看看，能不能把她的近視扭轉(zhuǎn)過來，至少不能再加深了。”

　　眼科醫(yī)生經(jīng)常忙到誤飯點(diǎn)

　　縣一醫(yī)院眼科盧醫(yī)師說，其實(shí)眼科門診平日主要以老年人居多，一天也不超過20人。進(jìn)入暑期，他們科室就忙了。到了開學(xué)前后，那更是高峰期。“我們每天早上8點(diǎn)開始忙，一刻沒停下，到了中午11點(diǎn)多，門診里還有好幾位病人，所以12點(diǎn)以后再吃中飯是常有的事。

　　“據(jù)我們了解，杭州那邊的大醫(yī)院也是暑假最忙，但他們科室分類很細(xì)。我們醫(yī)院就一個(gè)眼科，不僅要看白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜病變等病人，還多出很多‘屈光不正’孩子——近視眼、遠(yuǎn)視眼及散光眼。”

　　有些家屬說早上7點(diǎn)多就來排隊(duì)了，經(jīng)常要兩三個(gè)小時(shí)才輪到。10點(diǎn)多掛號(hào)的病人，一般要到12點(diǎn)才輪上。有些孩子不是住在鎮(zhèn)上的，來回一趟很不方便，不給他們看完的話，我們也覺得不好意思。”眼科的徐醫(yī)生說道。

　　一邊看病一邊普及眼科知識(shí)：3歲以內(nèi)遠(yuǎn)離手機(jī)

　　盧醫(yī)生介紹說，開學(xué)前帶孩子過來檢查的，大都是近視、假性近視、弱視等問題。

　　假性近視情況就是由于長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電腦游戲造成的。“眼睛與身體其他器官一樣處于逐漸發(fā)育的過程。年齡越小，晶狀體彈性越大，他們對(duì)近距離操作有高度適應(yīng)能力，但長(zhǎng)期這樣眼睛就需要發(fā)揮高度的調(diào)節(jié)力，造成睫狀肌痙攣，看遠(yuǎn)時(shí)，肌肉不能正常放松，從而形成調(diào)節(jié)性近視(或假性近視)同時(shí)眼外肌也處于緊張狀態(tài)，從而形成真性近視。”盧醫(yī)師一邊為孩子看病，一邊和家長(zhǎng)耐心解釋。

　　“而弱視一般是3-6歲的孩子居多，5歲以內(nèi)是視功能發(fā)育的重要時(shí)期，視覺發(fā)育一直延續(xù)到6～8歲，如這個(gè)時(shí)期某種原因造成雙眼視物障礙，視細(xì)胞就得不到正常的刺激，視功能就停留在一個(gè)低級(jí)水平，雙眼視力低下，不能矯正，就形成了雙眼弱視。”

　　最后，她叮囑家長(zhǎng)多花些時(shí)間陪陪孩子，別把孩子直接“扔進(jìn)”電子產(chǎn)品里。特別是3歲以內(nèi)的孩子，千萬別接觸手機(jī)電腦，讓孩子安全度過視力發(fā)育的關(guān)鍵期。學(xué)齡期兒童每天接觸手機(jī)電腦的時(shí)間不要超過20分鐘，而青少年也最多不應(yīng)超過半小時(shí)。如果孩子出現(xiàn)了眨眼、揉眼、瞇眼和斜眼視物的情況，盡早到醫(yī)院檢查；如果發(fā)生了視力下降，就要盡快遠(yuǎn)離所有的電子產(chǎn)品，讓眼睛徹底放松，才有可能恢復(fù)。

　　Tips：多吃“玉米”等五谷雜糧，有益眼睛

　　在飲食上，醫(yī)生建議，可以選擇一些“護(hù)眼食物”，比如當(dāng)季作物“玉米”。它們雖然不是營(yíng)養(yǎng)素，作用卻勝似營(yíng)養(yǎng)素，是強(qiáng)大的抗氧化劑，含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)(胡蘿卜素的一種)，能夠保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域。經(jīng)常用眼過度者要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。

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