4～5歲幼兒健康發展指南

　　幼兒階段是兒童身體發育和機能發展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態度的重要階段。發育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質、協調的動作、良好的生活習慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標志，也是其它領域學習與發展的基礎。

　　根據《3-6歲兒童學習與發展指南》，幼兒健康教育目標包括身心狀況、動作發展、生活能力與習慣等方面，而身心狀況又包括體態、情緒和適應能力，動作發展包括平衡能力、耐力與協調能力，生活能力包括生活自理能力、生活習慣和自我保護能力。那么，4～5歲幼兒健康發展與指南是什么呢？

　　一、4～5歲幼兒身心狀況

　　（一）體態

　　1.身高和體重適宜。

　　參考標準如下：

　　男孩身高：100.7-119.2厘米，體重：14.1-24.2公斤。

　　女孩身高：99.9-118.9厘米，體重：13.7-24.9公斤。

　　2．在提醒下能保持正確的站、坐和行走姿勢。

　　（二）情緒

　　1．經常保持愉快的情緒，不高興時能較快緩解 。

　　2．有比較強烈情緒反應時，能在成人提醒下逐漸平靜下來。

　　3．愿意把自己的情緒告訴親近的人，一起分享快樂或求得安慰。

　　（三）適應能力

　　1．能在較熱或較冷的戶外環境中連續活動半小時左右。

　　2．換新環境時較少出現身體不適。

　　3．能較快適應人際環境中發生的變化。如換了新老師能較快適應。

　　二、4～5歲幼兒動作發展

　　（一）平衡能力

　　1．能在較窄的低矮物體上平穩地走一段距離。

　　2．能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式鉆爬。

　　3．能助跑跨跳過一定距離，或助跑跨跳過一定高度的物體。

　　4．能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲。

　　5．能連續自拋自接球。

　　（二）耐力

　　1．能雙手抓杠懸空吊起15秒左右。

　　2．能單手將沙包向前投擲4米左右。

　　3．能單腳連續向前跳5米左右。

　　4．能快跑20米左右。

　　5．能連續行走1.5公里左右（途中可適當停歇）。

　　（三）協調能力

　　1．能沿邊線較直地畫出簡單圖形，或能邊線基本對齊地折紙。

　　2．會用筷子吃飯。

　　3．能沿輪廓線剪出由直線構成的簡單圖形，邊線吻合。

　　三、4～5歲幼兒能力習慣

　　（一）自理能力

　　1．能自己穿脫衣服、鞋襪、扣鈕扣。

　　2．能整理自己的物品。

　　（二）生活習慣

　　1．每天按時睡覺和起床，并能堅持午睡。

　　2．喜歡參加體育活動。

　　3．不偏食、挑食，不暴飲暴食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。

　　4．常喝白開水，不貪喝飲料。

　　5．知道保護眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書，連續看電視等不超過20分鐘。

　　6．每天早晚刷牙、飯前便后洗手，方法基本正確。

　　（三）自我保護能力

　　1．知道在公共場合不遠離成人的視線單獨活動。

　　2．認識常見的安全標志，能遵守安全規則。

　　3．運動時能主動躲避危險。

　　4．知道簡單的求助方式。

　　以上就是4～5歲幼兒健康領域的發展指標，也是4～5歲幼兒健康發展的年齡特征。只要家長參考這些標準去培養教育孩子，就一定可以促進幼兒身心健康發展。

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