睡眠時間長短，影響孩子成績好壞

　　去年諾貝爾生理學或醫學獎的獲得者，3名美國科學家研究發現：

　　孩子睡眠不規律，或者睡眠時長不夠的話，不僅會引發肥胖、糖尿病等，還會導致記憶力衰退、注意力分散的問題，進而影響學習、生活。

　　講到這里，相信所有家長心里明白，保持充足睡眠的重要性了。可現在開學了，看到其他孩子都在拼命學習沖刺，學到很晚，自己也跟著緊張起來，所以不得不減少孩子的睡眠時間。

　　我非常能理解這種心情，可這樣的做法卻有失偏頗。

　　研究表明，孩子的學習成績和睡眠時間長短有非常密切的聯系。睡眠時間低于8小時的，61%的成績較差，其中考試能及格的僅占39%；而每晚睡眠時間8-10小時的學生中，76%成績中等，11%成績優異。

　　為什么睡眠會影響成績呢？

　　因為睡眠不規律或者睡得晚，直接影響孩子的智力發育，導致孩子記憶力衰退、注意力不集中，閱讀和反應能力也跟著迅速下降，從而影響孩子的聽課效率和對新知識的接受能力也降低，長期上課夢游，成績下降那是必然的。

　　而睡眠充足的孩子，每天精神抖擻，大腦思維活躍，上課時跟老師積極互動，把知識都理解了，下課寫作業也會得心應手，自然花得時間也相對較少，從而形成一種良性循環。

　　可見，學習真不是花的時間越多越好，關鍵是要看學進去多少，一味的擠壓孩子的休息時間，反而事倍功半，家長務必高度重視。

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