文靜是一所重點大學的教師，實驗室的教學標兵和科研骨干。她相信，今天的成就正是自己辛苦努力的回報。她從小的理想就是成為一名大學教授，在學術上有所成就。本科畢業后，文靜順利留校，最初的崗位是實驗員。

　　她一邊工作一邊學習，7年時間內相繼完成了碩士學業、博士學業，順利轉入教師行列。文靜并沒有就此停止求學的腳步。現在，她正在積極聯系出國進修。

　　文靜和同事們交往不多，但關系融洽，禮貌 謙讓 。她信奉的是一分耕耘一分收獲，相信自己的付出一定會有回報，而她的經歷也讓她有理由相信這一點。

　　性格分析：

　　文靜認為自己的付出和努力可以改變自己的命運，相信自己可以影響事件的結果。心理學中通常把這種性格特點的人稱為——“內控型”的人。

　　“內控型”人的優勢：

　　往往比較自信，工作積極努力，目標明確，并能夠從成功中體驗到快樂。相信個人可以影響環境或機會，是自己的行為引發了事情的結果，自己的付出和努力可以改變許多事情。即便在某些無法改變的情況下，也可以通過其他方式來達到目的。

　　內控型的人在做決策前會積極尋找信息，并嘗試影響事件的發展。他們會將事件的成功完成歸結為自己的努力，為此而感到驕傲和自豪。如果成績不佳，他們也會在自身尋找原因并努力改進。總之，內控型的人相信自己，并會通過努力和負責的行動，改變自己的命運。

　　“內控型”人的劣勢：

　　內控型的人性格有很多優點，不過如果對自己的性格特點缺乏認識，過于相信自己的能力和對事件的影響力，不知變通，有時也會引起困擾。

　　在工作和生活中，內控型的人最常見的誤區之一是看待事物角度單一。例如在工作不順利時，一味責備自己的“過失”，而不注意分析影響事件發展的外部條件，給自己很大的心理壓力，甚至對自己的能力產生懷疑，心情郁悶，不利于自己的身心健康，也不利于有效改進工作方式和順利達到目標。

　　在教育寶貝過程中，奮斗不息的內控型媽咪可能會有以下表現：

　　1. 為寶貝設定過高的目標

　　內控型的媽咪對自己有較高的要求，往往也會給子女設定較高的目標。略高于寶貝目前水平的目標有利于激發寶貝的潛能，培養寶貝的自信，提升寶貝的能力。但是如果忽視寶貝的實際能力水平，只根據自己的標準和期望設定過高的目標，對寶貝來說就弊大于利了。如果寶貝無論怎么努力都無法達到設定的目標，久而久之就會對自己喪失信心，覺得自己沒有用，進而喪失繼續努力的動機。

　　2. 當寶貝達到目標時不表揚，而失敗時卻責備

　　當寶貝達到目標時，內控型的媽咪滿心歡喜。但是，由于擔心表揚會使寶貝驕傲，失去繼續前進的動力，而不太情愿把這種喜悅明確表達。每次寶貝達到目標之后，內控型媽咪的反應往往是“你還可以做得更好”，或者“以后要繼續努力”。寶貝很難因為自己的努力得到贊揚，享受成功的喜悅。長此以往，寶貝會逐漸喪失追求成功的動力。

　　而當寶貝失敗時，內控型媽咪往往更多的看到寶貝在這個過程中做得不夠完美的地方，將失敗歸咎于寶貝，卻沒有看到寶貝付出的努力。對于寶貝而言，這是“雙重打擊”。次數多了，不但不會“奮起直追”，反而變得更加不自信。

　　3. 把自己的標準強加到寶貝身上，強迫寶貝學習

　　內控型媽咪相信“命運掌握在自己手中”，希望寶貝具備更高的能力、更多的技能，從起跑線開始占據優勢地位。于是按照自己的標準，替寶貝安排各式各樣的才藝班，將寶貝的時間占得滿滿的，卻沒有問過寶貝是否有興趣。寶貝即使反抗，也常常是“抗議無效”。

　　寶貝被迫去上各種自己并不喜歡的課程，對媽咪頗有幾分抱怨，對媽咪的良苦用心一點都不領情。這樣的學習，對寶貝不但沒有多少幫助，還可能因為不愉快的經歷產生 逆反心理 ，影響日后的學習。

　　專家建議

　　如果媽咪發現自己的確有這些特點，以下這些建議也許會有幫助:

　　1. 認識自己的性格特點

　　內控型媽咪認識到自己有在事情發展不順利時責備自己的傾向，應有意識控制這種傾向對自己的不利影響。如果事情不像設想那樣順利，提醒自己，不要立刻把責任都歸到自己身上。全面看待和分析事件的成敗，接受某些個體無法抗拒的外力的存在：不要以為自己是萬能的，不分青紅皂白攬下所有的責任。試著從不同角度盡可能全面地分析各種影響因素。

　　如果主要的影響因素是某些外在因素，而且這些因素并不在你力所能及的控制范圍之內，那么就不要反復責備自己，試著坦然接受現實，總結經驗。

　　2. 學習適當應用某些心理防御機制

　　心理防御機制是個體在愿望與現實之間產生矛盾沖突時，為了維護心理平衡而進行的一種心理活動。最為人們熟悉的心理防御機制是“吃不到葡萄就說葡萄酸”，也就是所謂的“合理化”。其他常用的還有補償、幽默、升華等等。適當應用某些健康成熟的心理防御機制，可以在事情發生，已經不能改變時保持心理平衡，防止身心受到更大的沖擊。

　　當然，心理防御機制一般不是人們能夠有意識控制的，是為減輕壓力與焦慮下意識的心理反應。但經常主動的嘗試適合自己的減壓心理防御方式，形成習慣化的行為模式和 思維 方式，有助于心理平衡和健康。

　　3. 對寶貝提出合理的期望

　　對寶貝的期待應當考慮到寶貝自身條件和實力，為寶貝設定的目標應當是寶貝經過努力可以達到的。還要有足夠的耐心等待寶貝達到每一階段目標，并等寶貝具備了一定的能力和經驗后，再慢慢提高標準，這樣既可以讓寶貝的能力逐漸提升，又可以培養寶貝的 自信心 。

　　在這個過程中要學會欣賞寶貝的每一點進步和變化。讓寶貝知道你為他的進步由衷的喜悅、為他感到自豪。

　　4. 當寶貝達到預期的目標時，要及時表揚和鼓勵

　　特別要注意表揚的方式，明確指出寶貝做得好的地方就足夠了，對寶貝的表揚和鼓勵措施都要馬上兌現。不要將寶貝的成功打折扣，不要讓寶貝覺得其實你并不滿意。不要對寶貝說，如，“你把玩具放回原處這很好，不過如果你能把它們放整齊些就更好了”等諸如此類的話。

　　當寶貝沒有達到預期目標時，幫助他全面分析失敗原因，包括主觀的努力和客觀的條件以及偶發因素等等，幫助寶貝吸取教訓。同時，還應盡可能找到并向寶貝明確指出他做得好的地方，為寶貝指出努力的方向，鼓勵他不要放棄。讓寶貝認識到盡管未能達到預定目標，但自己并未完全失敗。讓寶貝在失敗的挫折中看到成功的希望，保持寶貝的自信和前進動機。

　　5. 不要強迫寶貝做他不喜歡做的事

　　興趣是最好的老師。感興趣的內容才能吸引寶貝主動學習，并克服困難堅持下去。因此，媽咪要做的是想方設法營造愉快的學習環境，引發寶貝的興趣，協助寶貝從中獲得有趣好玩的經驗，把功夫下在培養寶貝的學習興趣上，找出他真正的興趣所在，并在寶貝遇到困難、出現動搖時鼓勵他堅持下去。

　　從寶貝今后長久發展的角度來講，調動起寶貝主動求知的欲望(其實求知欲是每個寶貝天生就有的)、讓寶貝感到學習是他/她自己想要做的事情，要比他獲得了多少知識重要得多。

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