睡眠，對于寶寶來說是成長中必備的“天然營養(yǎng)”，如何讓寶寶睡覺睡覺得更健康，這些媽媽們有沒有仔細(xì)想過？其實，很多寶寶睡覺前的錯誤習(xí)慣，都會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重的話，還會影響寶寶的身體發(fā)育。下面，小編為您盤點寶寶睡覺十大錯誤習(xí)慣，請耐心地幫寶寶糾正這些錯誤習(xí)慣，讓寶寶聰明健康的發(fā)育！

　　一不宜——不宜含著乳頭或奶嘴睡

　　有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，甚至可能引發(fā)窒息。此外，這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。

　　二不宜——環(huán)境不宜過分安靜

　　環(huán)境太過安靜，他們往往一有“風(fēng)吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。

　　三不宜——被子不宜太厚或媽媽不宜抱得太緊

　　被子太厚或媽媽抱得太緊可能引起孩子的呼吸不暢，甚至引發(fā)窒息。

　　四不宜——不宜在哼唱聲中才能入睡

　　有的媽媽每到睡覺的時候就會給孩子唱搖籃曲，結(jié)果，孩子養(yǎng)成只有在父母唱搖籃曲的情況下才能入睡的壞習(xí)慣。

　　五不宜——白天不宜睡得過久

　　白天睡得太久，晚上就會相對地睡少一點，而缺乏夜間睡眠會擾亂生長激素的正常分泌，影響孩子的長高，還會使得免疫系統(tǒng)受損，孩子易生病。

　　六不宜——不宜經(jīng)常更換照看人

　　有的家庭因為大人工作忙，常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸，有時是媽媽，有時是奶奶，有時又換成保姆……這對不足半歲、往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”的孩子來說，心理上很難對頻繁的轉(zhuǎn)換迅速作出調(diào)整。

　　七不宜——不宜睡得太晚

　　由于孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應(yīng)縮短了晚間的睡眠時間，結(jié)果，種種“行為性失眠”便由此發(fā)生，具體表現(xiàn)為：晚上到了睡覺時間仍不愿意上床，入睡時間往后拖延，或者長時間難以入睡等等。

　　八不宜——不宜依賴“搖睡”

　　每當(dāng)孩子哭鬧時，一些年輕媽媽便使出“看家本領(lǐng)”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停，孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。這種做法對孩子十分有害，因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內(nèi)出血，這對10個月內(nèi)的孩子尤為危險。

　　九不宜——不宜亮燈睡

　　有的家長為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對環(huán)境的適應(yīng)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成年人，如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝，孩子的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最后導(dǎo)致孩子個子長不高。

　　十不宜——不宜讓孩子俯睡

　　這種睡姿最不安全，因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導(dǎo)致猝死，同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發(fā)消化不良。

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