在孕早期，隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大，約有半數婦女孕早期在清晨起床后或飯后發生惡心、嘔吐、食欲不振的現象。針對上班途中可能發生的孕吐問題，準媽媽可以事先做一些準備，到時就不會那么尷尬了。

　　媽媽經驗談：

　　1。晨(大寶寶包瑋宸，男。小寶寶包瑋臻，女，均5個月)

　　為了對付孕吐，我那時的辦法是醒來先吃個蘋果，這樣好象早上就不怎么吐了。上班時隨身帶點小零食，不讓肚子空著，只要肚子不空就不怎么吐。

　　2。小寶(寶寶王守楷，男，4個月)

　　以防上班途中出現孕吐，我的包包隨身帶有顏色很深的塑料袋，這樣就不會因為看到自己的嘔吐物而感到惡心，塑料袋質量比較好，不會漏出。懷孕4個月時孕吐結束，就沒有再帶塑料袋。

　　準媽媽上班途中應對孕吐的方法：

　　1。準備足夠的手帕或紙巾，以及幾個以防孕吐的塑料袋;

　　2。一定要吃早餐，避免空腹。即使是吃的食物都吐出來了，也要堅持吃點東西，否則孕吐會更嚴重;

　　3。多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水;

　　4。飲食注意盡量清淡，避免吃太油膩或辛辣的食物。

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