導(dǎo)讀：寶寶出生的這頭幾年，正是他一生中最關(guān)鍵的時(shí)期。別看他是個(gè)小不點(diǎn)，他可是一塊擁有超強(qiáng)吸收力的“海綿”，你給他多少，他都能吸收進(jìn)去，激發(fā)出他小小身體里蘊(yùn)藏的巨大能量。越早對寶寶進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)方面的訓(xùn)練，對寶寶智能開發(fā)的作用就越大。爸爸、媽媽和寶寶，一起運(yùn)動(dòng)吧。

　　不知你發(fā)現(xiàn)沒有？寶寶常常會(huì)興奮地向你擺動(dòng)著小手、小腳，其實(shí)他是在對你說：“跟我玩玩吧。”因此，何不利用空閑時(shí)間和寶寶一起來玩玩運(yùn)動(dòng)游戲呢？

　　在這人生的開端，寶寶要學(xué)習(xí)的最重要的就是基本動(dòng)作的掌握，包括抬頭、翻身、扶坐、獨(dú)坐、爬、站、走等。這些基本動(dòng)作能力是一切學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，每掌握一個(gè)基本動(dòng)作，寶寶向?qū)拸V的世界就又邁進(jìn)一步！

　　當(dāng)寶寶生長到第二年，就可以從走發(fā)展到跑、還能做簡單的跳躍動(dòng)作了；相信嗎？到了第三年，雙腳跳、騎三輪腳踏車、踢球……，都將難不倒你的寶寶哦！

　　寶寶從剛開始的躺臥，到用軀干支撐學(xué)會(huì)坐，到四肢協(xié)調(diào)去爬行，再到會(huì)站立、走路，這些動(dòng)作的學(xué)習(xí)小看不得，它不僅是寶寶未來的肢體動(dòng)作發(fā)展的基礎(chǔ)，還有利于其他智能的全面提升。

　　要知道，寶寶出生的這頭幾年，正是他一生中最關(guān)鍵的時(shí)期。別看他是個(gè)小不點(diǎn)，他可是一塊擁有超強(qiáng)吸收力的“海綿”，你給他多少，他都能吸收進(jìn)去，激發(fā)出他小小身體里蘊(yùn)藏的巨大能量。越早對寶寶進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)方面的訓(xùn)練，對寶寶智能開發(fā)的作用就越大。爸爸、媽媽和寶寶，一起運(yùn)動(dòng)吧。

　　月齡：0～4

　　標(biāo)準(zhǔn)：

　　0~1個(gè)月具有一些簡單的動(dòng)作反射：會(huì)吮吸塞入口中的奶頭；轉(zhuǎn)向接觸嘴角的物體；握緊放在小手掌上的東西。

　　1~2個(gè)月無法自己把頭抬起來，但是俯臥時(shí)，可抬頭45°；靜躺時(shí)，可憑借自身的力量移動(dòng)身體位置。

　　2~3個(gè)月頭部無法完全抬起來，俯臥時(shí)，可抬頭90°，并左右張望。

　　3~4個(gè)月趴著時(shí)雙手能支撐胸部并抬起頭。仰臥時(shí)若拉他的雙手，頭部也會(huì)跟著上來。看到有興趣的玩具時(shí)，就想伸手去抓。不管拿到任何東西都想放進(jìn)口中舔嘗。

　　Q：多做身體運(yùn)動(dòng)對0歲寶寶有什么好處？

　　A：1、肢體的動(dòng)作可以刺激大腦，使寶寶變聰明。比如：手部的動(dòng)作是由左腦頂葉掌管的，因而多做手部的運(yùn)動(dòng)有利于大腦的智能開發(fā)。

　　2、運(yùn)動(dòng)是釋放寶寶情緒和壓力的途徑，有利于寶寶形成積極正向的性格特質(zhì)。

　　3、肢體運(yùn)動(dòng)有助于寶寶的認(rèn)知和學(xué)習(xí)。一般來說，小寶寶的認(rèn)知都來自于感覺，即對來自外界事物的直接感受。運(yùn)動(dòng)是寶寶學(xué)習(xí)的工具和途徑，如通過用手去摸；通過移動(dòng)身體來拿玩具等等。

　　4、坐、爬、站、走這些基本肢體動(dòng)作是寶寶將來學(xué)習(xí)各種其他動(dòng)作和技能的基礎(chǔ)，相應(yīng)的體能游戲?qū)�寶寶智能開發(fā)起到很大的推動(dòng)作用。

　　Q：寶寶每次翻身時(shí)好像總差那么一點(diǎn)兒力氣，怎么辦？

　　A：如果你希望他盡快學(xué)會(huì)這第一個(gè)大動(dòng)作，不妨幫他一把。把你的焦慮和苦心變成助推力，在寶寶翻身的時(shí)候助他成功。方法很簡單，只需要爸媽們的舉手之勞：

　　1、用外力

　　就是輕輕地推或者拉，沒有什么姿勢和部位的講究，輕轉(zhuǎn)他的頭或扶著他的背、腰、屁股推一下，或者拉著胳膊或腿轉(zhuǎn)動(dòng)都可以。可以讓他反復(fù)翻，可以從俯臥翻成仰臥，也可從仰臥翻成俯臥。有的媽媽把寶寶的一條腿放在另一條腿上，帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)過去再翻身，都是很好的辦法。

　　2、用玩具

　　逗引他，玩具有聲音更好。媽媽拿著玩具不斷變換方位逗寶寶去抓。在從仰臥翻成俯臥過程中，可以先逗得他從仰臥翻成側(cè)臥，然后再拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，寶寶伸手抓的時(shí)候，上面的肩部帶動(dòng)身體翻動(dòng)，努努力就變成俯臥了。完成動(dòng)作后就獎(jiǎng)勵(lì)玩具給他玩。

　　Q：頭不能挺起來時(shí)，能豎抱或讓寶寶坐著嗎？

　　A：這會(huì)給寶寶的頭部和背骨帶來一定的壓力，所以不推薦這么做。有的寶寶討厭橫抱，但是豎抱和讓寶寶坐著，則最好等寶寶完全能把頭抬起來時(shí)再開始。即使要豎抱時(shí)，也要托住寶寶的頭部，讓寶寶貼緊自己的身體。總之，媽媽的抱法不能給寶寶帶來壓力。

　　Q：身體小的寶寶翻身也早嗎？

　　A：不一定是這樣。也許是頭大的寶寶不容易掌握平衡。但是請記住身體的大小和翻身早晚沒有關(guān)系，也并不是說翻身早就是好，翻身晚就是不好，每個(gè)寶寶有自己的發(fā)育進(jìn)度。

　　Q：可不可以讓還不會(huì)抬頭的寶寶坐長途汽車？

　　A：按理說，出遠(yuǎn)門的話最好選在寶寶可以抬頭之后，這樣會(huì)比較穩(wěn)妥。但是如果實(shí)在沒辦法，就盡量控制寶寶在車內(nèi)停留的時(shí)間吧，最好不超過2～3小時(shí)，寶寶坐著的時(shí)候要靠在媽媽的身上，豎抱的話，要撐住寶寶的頸部，小心頭部受傷。為了確保安全，開車的人最好也能夠做到隔一個(gè)小時(shí)就休息一下。不過，還有很多寶寶或許會(huì)喜歡車子振動(dòng)的感覺，有可能馬上就會(huì)睡著呢。

　　親子活動(dòng)這樣玩：

　　處于這個(gè)時(shí)期的寶寶，頸椎還沒有完全發(fā)育好，因此沒有足夠的支撐力去支撐頭部。這個(gè)年齡段的寶寶適合以下和緩的運(yùn)動(dòng)，而且你的動(dòng)作要比較輕柔才行。

　　平衡

　　平衡游戲1：媽媽抱著寶寶左右搖晃。

　　平衡游戲2：將寶寶放在大浴巾中，左右搖晃。

　　平衡游戲3：媽媽屈膝，背靠床坐好，讓寶寶兩腳分開，坐在媽媽的腳背上，寶寶的胸部貼著媽媽的小腿，媽媽將小腿慢慢地提起、放下。

　　滑滑梯

　　媽媽坐在地上或床上，屈膝，把自己的小腿當(dāng)作是滑梯，讓寶寶從膝蓋下方慢慢下滑。注意：手一定要護(hù)著寶寶，尤其是頸部。這個(gè)游戲既可增強(qiáng)寶寶的平衡感，又可增強(qiáng)空間感知覺。

　　TIPS：這個(gè)游戲十分有趣，也適合大一點(diǎn)的寶寶。對于6個(gè)月以上的寶寶，你可以坐在椅子上，讓整個(gè)腿伸直，使滑梯的長度變長、傾斜度變大，讓寶寶玩。

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