對寶寶進(jìn)行溫水鍛煉主要是利用水的溫度和機(jī)械作用，刺激寶寶的皮膚，使寶寶體溫調(diào)節(jié)功能反應(yīng)加強(qiáng)，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體對外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力。而且寶寶在水里自如地活動，相當(dāng)于做一項(xiàng)非常好的全身運(yùn)動。

　　在一般情況下，寶寶的臍帶脫落后就可以進(jìn)行溫水鍛煉。先找一個(gè)比較大的浴盆，讓寶寶能安全浸泡在水里，水溫要控制在37攝氏度左右，注意要不斷往盆中加熱水，以保持水溫的恒定。鍛煉時(shí)，媽媽可用一手托住寶寶的頭部，一手輕輕摩擦寶寶的全身皮膚一直到輕度泛紅，只有達(dá)到這種程度，才能達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)和增強(qiáng)皮膚代謝的目的。當(dāng)寶寶在水中鍛煉10分鐘左右之后(可隨著寶寶的月齡適當(dāng)增加時(shí)間)，用略冷的水(33~35攝氏度)很快地沖淋寶寶的全身，然后用浴巾包裹寶寶，迅速將水擦干，穿好衣服。需要注意的是，在進(jìn)行溫水鍛煉時(shí)，室溫不能過低，最好在25攝氏度左右，如室溫較低，可在浴帳中進(jìn)行。一般溫水鍛煉應(yīng)每天1次，夏季可每日2次。

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